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通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是()恢复手段。

运动训练过程中，可将恢复的手段分为()手段。

训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是()恢复手段。

中小学身体训练过程中，在一定范围内，施加给运动员有机体的运动负荷(　　)，其消耗过程就越剧烈，超量恢复就越明显，所需的恢复时间就(　　)。

虽然恢复过程从运动时开始,但是运动后即刻慢跑、按摩等手段对于缓解负荷后的疲劳程度,安排下一次负荷是至关重要的。()