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王明正在戒烟，昨天吃完饭他的好友给他香烟时，他又抽了一支。他想生活中有如此多的压力，只能靠吸烟来缓解，别无他法。王明使用的减少认知失调的方法是（ ）。

生活中有如此多的压力，我只能依靠吸烟来缓解，别无他法，这属于（ ）。