A每周2~3天，每次15~20分钟
B每周1~2天，每次20~30分钟
C每周3~4天，每次15~20分钟
D每周2~3天，每次30~40分钟
E每周3~4天，每次30~40分钟
肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ）。
通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的适度体力负荷的锻炼，可增加身体抵御哪个系统的损伤
肌肉力量与肌肉耐力的联系，下列说法正确的是（ ）
有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（ ）。
身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动
首页
每日一练
打赏一下
浏览记录