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保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是预防驾驶员疲劳驾驶的有效措施。

老年人有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能消除疲劳增强机体抗病能力，起到 预防疾病，延年益寿的作用。

为了预防疲劳驾驶，驾驶员每天保持（ ）时间的睡眠。

防止疲劳驾驶，关键就是要有足够的睡眠。（ ）

高温天气易出现疲劳、注意力分散，应保证驾驶员充足的睡眠，严禁（ ）