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绳索训练中下抛绳索时，应当使用（）或（）的方法，防止绳索打结。

下抛绳索时，应当使用绳包或(　　)的方法，防止绳索打结。

下抛绳索时，应当使用绳包或分段抛绳的方法，防止绳索打结。(　　)

下抛绳索时，应当采取(　　)的方法，防止绳索打结。

下抛绳索时，应当使用(　　)或分段抛绳的方法，防止绳索打结。 A自由抛绳 B绳包 C随意抛绳 D打结