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关于老年人健身运动原则的叙述正确的是(  )。

A健身锻炼要随心所欲,想做就做

B健身锻炼要因人而宜,选择适合自身情况的运动量

C健身锻炼要灵活多样,不可千篇一律

D健身锻炼要循序渐近

E运动前做好准备工作,运动后做整理活动