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晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不容许有任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑,张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于(  )。

A强化法

B系统脱敏法

C合理情绪疗法

D消退法