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向右转时，以右脚为轴，( )脚跟和( )脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势

起立的要领是全身协力迅速起立，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势。

(　　)时，听到立定口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

当听到向右转的口令时，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转( )度。

向右转时，以右脚跟为轴，（ ）脚跟和（ ）脚掌前部同时和力，使身体协调一致向右转90度