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礼步走时，按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约( )厘米。

礼步要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约（ ）厘米，右脚照此法动作

齐步走时左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚掌后脚跟的顺序着地。

齐步行进时，左脚向前方迈出约()厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

行姿要求跨出的步子应是全脚掌着地，步幅适当，一般应是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。