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行姿要求跨出的步子应是全脚掌着地，步幅适当，一般应是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。

步幅适当：两脚落地的距离大约为()，即前脚的脚跟距后脚脚尖一个脚的长度为宜，男性约25厘米，女性约23厘米。

走姿，步幅适当：两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚脚尖一个脚的长度为宜，男性约40厘米，女性约36厘米。