大量研究证明：高血压是引起心脑血管疾病最重要的危险因素，其并发症脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾衰竭等疾患具有高度的致死率和致残率，严重危害居民健康。请你作为某社区的健康管理师，对社区中日益增多患有高血压的人群制定健康管理计划，回答下列问题。高血压的预防和健康管理应从哪几个方面展开？。
A限制钠盐摄入量
B增加新鲜蔬果的摄入，补充钾镁离子
C限制饮酒及戒烟
D减轻体重
E适度的体力活动和体育运动
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