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生命在于运动,有规律的运动不仅能促进身心健康,而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为健康管理师的一项重要任务。 一个成年人运动方案主要原则是。

A动则有益

B贵在坚持

C多动更好

D量力适度

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