试题详情

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该 先练上肢，再 练下肢 ， 再练腰腹 ， 这样可以充分练习全身动作 ， 因为大肌肉群不易疲劳 ， 所以 整个过程 中遵循先小肌肉

表象训练理论中（ ）认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。