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合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，可多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。

防暑降温也要合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物。

合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和（）的食物，因这些水溶性维生素容易随汗排出。

夏季应（），及时补充水分。饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。

老人营养配餐的科学饮食应增加优质蛋白质，增加膳食纤维，烹调宜煮不宜炸，补充钙、磷和维生素，进食宜少荤多素，控制食盐摄入量，全日应控制在4~5克，调味宜清淡不宜过偏，食性宜少寒多温 。