A超量负荷原则
B反复训练原则
C适度疲劳原则
D施加适当阻力原则
E选择适当运动强度原则
“肌收缩强度相当于最大收缩强度40％时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于
肌收缩强度相当于最大收缩强度40％时主要募集
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