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某旅游团在户外景区参观游览时突然发生地震,导游引导游客自救的方法有( )。

A迅速引导游客撤离建筑物

B切忌乱跑乱挤,不要扎堆,应避开人多的地方

C提醒游客远离高大建筑物

D告诉游客注意保护头部,防止被砸伤

E设法保存体力,不要乱喊,听到外面有人时再呼救