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正步——走。要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约(　　)厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

礼步要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约（ ）厘米，右脚照此法动作

149: 踢正步时，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约（ ）厘米。

齐步行进时，左脚向前方迈出约()厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

正步走时，脚掌与地面平行，离地面约( )厘米。