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中国居民膳食指南的第一条是食物多样，谷类为主（ ）

《中国居民膳食指南》将食物分类为。

健康饮食应注意：食物多样,谷类为主,粗细搭配。

《中国居民膳食指南》中提倡食物粗细搭配,其包含的意思是（ ）。

简述中国居民膳食指南的主要内容。