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开展体能训练的程序是课前准备、训练实施、训练讲评、恢复训练。

操作练习是在教练员的指导下，按课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评的程序进行。(　　)

训练实施通常按授课准备、()、课终讲评的程序进行。

体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（）。

恢复训练是指在大强度体能训练结束后()。