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运动单位是由一个α-运动神经元和一组肌纤维构成的最基本的肌肉收缩单位。

在同一运动单位中的肌纤维的兴奋与运动是同步的，而同一肌肉中不同运动单位的肌纤维的活动则不一定是同步的。

一般说来，一个运动单位中的肌纤维数目越多力量就越大。

当肌肉保持次最大力量收缩至疲劳，肌肉的张力可以基本不变，但运动单位动员却逐断升高。

“肌收缩强度相当于最大收缩强度40％时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于