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为探讨叶酸预防胎儿神经管畸形的作用，研究者选择了两个神经管畸形高发县，一个县的孕妇从孕期开始服用叶酸，另一个县的孕妇从孕期开始服用安慰剂，记录全部孕妇的胎儿出生情况，观察有无神经管畸形发生。该研究方法

为预防胎儿神经管畸形的发生，叶酸补充最好从（　　）开始。

为有效预防胎儿神经管畸形的发生，中国居民膳食营养素参考摄入量推荐孕妇每天额外摄入叶酸（　　）μg。

为了预防胎儿先天性神经管畸形的发生，常给孕妇补充(　　)。

为预防神经管畸形的发生,叶酸补充最好从（ ）开始。