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学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般不可以通过以下哪种方法来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度?()

考试焦虑

焦虑症可采用肌肉放松、（ ）方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生缓解考试前的焦虑。

简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

帮助学生降低考试焦虑的方法有（）。