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帮助学生降低考试焦虑的方法有（）。

简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般不可以通过以下哪种方法来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度?()

焦虑症可采用肌肉放松、（ ）方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生缓解考试前的焦虑。

学生因学习任务繁重，出现焦虑、失眠，学习效率下降的情况，社会工作者小于举办了一个“放飞心灵”小组，目的是帮助高三学生学习自我减压方法，释放压力，调适心情，降低焦虑，提高学习效率。该小组依据的是（　　）