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肌肉收缩时所表现出来的能力叫力量素质。()

肌肉收缩能力提高后，表现为

肌肉收缩能力提高后，可表现为

力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为 (　　)。

盆底肌肉锻炼，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行主动性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。(　　)