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当戒烟坐立不安的时候, 自己捏皮球,嚼无糖口香糖属于自我戒烟法的哪个阶段（ ）。

自我戒烟法中随访阶段可以帮助复吸者回顾戒烟的好处，并鼓励他们重新开始戒烟。通常认为连续戒烟( )以上才能称为戒烟成功。

告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的( )

自我戒烟法中随访阶段可以帮助复吸者回顾戒烟的好处，并鼓励他们重新开始戒烟。通常认为连续戒烟（ ）以上才能称为戒烟成功。