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根据《中国居民膳食营养素参考摄人量》，我国轻体力劳动的成年男子，能量的推荐摄入量是(　　)。

中国营养学会推荐我国成年男子、轻体力劳动膳食能量推荐摄入量为（　　）kcal/d。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女子每日铁的适宜摄人量是(　　)mg。

根据《中国居民膳食营养素参考摄人量》，成人每日维生素C的推荐摄入量为（　　）mg。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男女每日铁的适宜摄入量分别为（　　）mg。