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肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ）。

通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的适度体力负荷的锻炼，可增加身体抵御哪个系统的损伤

肌肉力量与肌肉耐力的联系，下列说法正确的是（    ）

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（ ）。

身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动