A多吃粗杂粮
B多吃全谷类食物
C水果蔬菜连皮连子吃
D食物多样化
E按照食品标签，选择高膳食纤维食品
增加膳食纤维的途径包括( )。
增加膳食中膳食纤维摄入量的途径包括
增加膳食纤维的途径包括了（ ）。
可溶性膳食纤维包括( )。
不溶性膳食纤维主要包括( )。
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