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普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行（）有氧运动。

普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（）。

以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有。

要健康长寿，最好的运动类型是有氧运动。( )

普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。