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( )是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练。

恢复训练是指在大强度体能训练结束后()。

体能训练中要（ ），逐步加大训练强度。

体能训练必须遵循运动规律，训练中要因人而异，循序渐进，逐步加大训练强度。

体能训练中要(　　)，逐步加大训练强度。 A因人而异 B循序渐进 C一步到位 D盲目蛮干