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运动训练负荷的概念（ ）

训练中运动负荷越大越好。()

运动训练负荷由负荷强度与（? ）构成，其中（? ）是运动负荷的核心要素

能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷和方法。()

通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是()恢复手段。