A的动物性食物和海产品，选用碘盐
B产乳期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养
C愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌
D坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重
E忌烟酒，避免浓茶和咖啡
哺乳期妇女膳食指南的内容包括（）。 A.增加富含优质蛋白质及维生素
膳食中优质蛋白质包括（ ）。
奶类富含（ ）是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
老年人膳食指南的内容包括（ ）。
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