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指南推荐成人每周应进行至少多长时间的中等强度身体活动（)

对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动：中等强度、30 分钟以上、一天一次

成人如果身体条件允许，最好每天进行中等强度运动（ ）

成人如果身体条件允许,最好每天进行中等强度运动 (      )。