试题详情

在柔韧性素质中，动力拉伸也称爆发式拉伸。（)

动力拉伸也称为爆发式拉伸( )

柔韧性训练基本是用拉伸法，分为动态拉伸法、静态拉伸法等，一般我们在训前采用静态拉伸，训后采用动态拉伸。

柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。

训练或比赛前，通常采用动力性拉伸。