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对于普通成人,每周推荐的运动量是( )

对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。

普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。

指南推荐成人每周应进行至少多长时间的中等强度身体活动（)